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足が軽くなる！簡単ふくらはぎマッサージ ① 体育座りの要領でお尻を床につけて座り、 片脚ののふくらはぎの下 で 両手の指を軽く組み合わせ ます。 ② 組んだ両手のひらと手根部でふくらはぎをつかんで、プシューっとつぶすように圧迫 します。ツイート 足がつる プールや海で泳いでいる時に足がつってしまい、溺れかけたという人も少なくないのではないでしょうか。 足がつることは、スポーツ障害として起こるだけでなく日常生活においても発生することがあります。 どの太もも・ふくらはぎ・すね Thigh / Calf / Shin カラダを支え、立つ・歩く・走るなどの推進を司る部位。 「脚」は大腿骨・脛骨・腓骨で構成されており、太もも・ふくらはぎ・すねはスポーツ時に受傷することが多い部位です。 アキレス腱炎 明石市初 冷え性 むくみ ダイエットに聞くラジオ波治療 美容鍼 産後の骨盤矯正 耳つぼ 交通事故 大久保にある安井鍼灸整骨院 ふくらはぎ 痛い マッサージ スポーツ